BAR HASEGAWA 11/22日記

今日は月1回のBAR HASEGAWAさんでの
レギュラーショーでした

今日は、急遽Naguが出演できなくなり、
久しぶりに1人で2ステージ踊ったのですが、
もぉパンパンだわー

年々体力なくなってる
足の疲労がピークでございます

ということで、
疲れと老廃物が溜まりまくってるので、
最近こんなのでコロコロしてます


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去年の夏くらいにパーソナルトレーナーさんに
オススメされて買ったものの
痛過ぎて放置してたやつ…

ただコロコロするだけなのにめちゃ痛いんです

そんだけ溜まってるってことなんだけど…

気が向いたらしかしないので
週2くらいしかしないんだけど
それでも密かに太もものサイズ1センチダウンしたんよ

メンテナンス通うのももちろんだけど、
セルフメンテナンスも出来る範囲でね

私は今日もFLYING TIGERの可愛い氷嚢で
疲れた足をアイシングです


※2枚履きした靴下の間に保冷剤を挟んで
実は足首もアイシング中(笑)

私は足を痛めてからいろいろ気をつかうようになりましたが、
みなさんは痛める前からぜひどうぞ



あ。
かなり話がそれてしまいましたが、
来月はNaguとふたりでお伺いします

12/20土曜日
21:00~/22:30~の2ステージ

BAR HASEGAWA
http://bar-hasegawa.com

どうぞよろしくお願いします
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